Mengurangi ketegangan tidak harus sulit. Ada banyak kebiasaan kecil yang dapat dilakukan setiap hari untuk…
Kategori: Kebiasaan Sehari-hari yang Membantu Tubuh dan Pikiran Lebih Rileks
Kategori ini memberi contoh kebiasaan ringan yang dapat dilakukan setiap hari, seperti peregangan singkat, menikmati minuman hangat, mendengarkan musik lembut, atau mengambil jeda sejenak dari aktivitas digital. Rekomendasi disajikan secara edukatif dan tidak mengandung klaim kesehatan.